Si has llegado a este punto, probablemente ya sabes que el dolor existe. Ahora te preguntas: ¿y ahora qué? ¿Cómo se sigue? El duelo perinatal es una herida que no puede sanar solo con el paso del tiempo; a menudo necesita de una intervención psicológica profesional y médica para moverse de la parálisis a la sanación.
Desde mi consultorio en Bogotá, quiero explicarte por qué buscar ayuda activa no es un fracaso, sino un acto de profundo amor propio, y cómo el acompañamiento integral (psicológico y psiquiátrico) es la clave para recorrer este camino.
De la soledad al acompañamiento: ¿Por qué el duelo perinatal necesita intervención psicológica?
El duelo por pérdida de embarazo es, por naturaleza, solitario. La falta de reconocimiento social agrava los síntomas, llevando a muchas mujeres a creer que deben “superarlo” solas y en silencio. Esta expectativa es injusta y peligrosa.
El riesgo del "duelo no procesado"
Como psiquiatra, mi mayor preocupación es el duelo no procesado. Un dolor enquistado puede evolucionar hacia un Trastorno Depresivo Mayor, un Trastorno de Ansiedad Generalizada, o incluso el desarrollo de Trastornos de Estrés Postraumático (TEPT), especialmente si la pérdida fue vivida como una emergencia o un evento traumático. Ignorar el dolor hoy es sembrar problemas de salud mental para el mañana, afectando tu capacidad para vincularte con tu pareja o incluso con futuros hijos.
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El rol del psicólogo en el duelo perinatal: acompañamiento y herramientas terapéuticas
La psicología es la piedra angular del proceso de sanación, proporcionando el espacio seguro y las técnicas para que puedas expresar, entender y reestructurar tu experiencia de pérdida.
Técnicas psicológicas clave en el duelo perinatal
La terapia no es solo “hablar”, es trabajar con herramientas comprobadas:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Fundamental para manejar la culpa, el pensamiento rumiante (darle vueltas a lo que pudo ser) y las distorsiones cognitivas que te hacen creer que eres “culpable” o que “fallaste”.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Esta te ayuda a aceptar el dolor como una emoción humana inevitable en este contexto y a comprometerte con tus valores de vida, a pesar del dolor. Es esencial para la integración de la pérdida en tu vida.
Validación y narración
El terapeuta valida tu dolor y te ayuda a narrar la historia de tu bebé y tu pérdida. Contar la historia de una forma contenida y segura es un paso poderoso hacia la sanación del trauma.
Construyendo el recuerdo: cómo la terapia ayuda a crear legado
Un terapeuta perinatal te guiará en la creación de un legado para tu bebé, sin importar el tiempo de gestación. Esto es un acto terapéutico profundo. Desde la escritura de cartas hasta la creación de un objeto simbólico, el ritual de despedida es clave para otorgarle un lugar a tu hijo o hija en tu historia y redefinir tu identidad.
El rol de la psiquiatra: intervención médica en duelos perinatales
Aquí es donde mi rol como psiquiatra perinatal toma relevancia. Mi trabajo complementa al psicólogo, asegurando que tu estado neuroquímico te permita beneficiarte de la terapia. No siempre se necesita medicación, pero sí una evaluación médica exhaustiva.
Estrategias farmacológicas y de estabilización
En mi práctica, el uso de medicación es siempre seguro y meditado. Para casos de insomnio, ansiedad o depresión severa, puedo utilizar fármacos compatibles con la lactancia (si aplica) o que sean seguros ante la posibilidad de un futuro embarazo. Mi objetivo es que tu química cerebral esté lo suficientemente estable para que puedas realizar el trabajo emocional que te pide la terapia psicológica.
Contáctame si tienes un duelo perinatal y necesitas intervención psicológica especializada en Bogotá
Si estás buscando un duelo perinatal intervención psicológica que te ofrezca además el respaldo de una psiquiatra especializada, mi consultorio en Bogotá es un espacio seguro y confidencial. Aquí encontrarás la validación y el tratamiento integral que mereces.
Si el dolor es una carga demasiado pesada, no tienes que cargarla sola. Estoy aquí para ayudarte a aligerarla. Agenda tu consulta en Bogotá o virtual, si estás en otro lugar.
